23 nov Aerobik bemelegítés nicoflex | 2021, november 23. kedd, 09:56 Az aerobik remek mozgásforma, mivel hatékonyan égeti a zsírt, formálja az alakot, javítja az anyagcserét, valamint jó hatással […]
20 júl Futás előtti bemelegítés nicoflex | 2021, július 20. kedd, 22:51 A futás az egyik legjobb sport, mert kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti. Nem jár magas költséggel, […]
20 júl Bemelegítés kerékpározás előtt: hogyan csináljuk? nicoflex | 2021, július 20. kedd, 19:27 Ép testben ép lélek, tartja a mondás. Az ép test pedig különösen nagy hangsúlyt kap, ha sportolásról van […]
30 jún Miért fontos a bemelegítés? nicoflex | 2021, június 30. szerda, 08:04 Veled is előfordult már, hogy egész edzés alatt úgy érezted, valami nem stimmel? Kedvetlen és nehézkes voltál, kezeid […]
25 jún A Metzing féle bemelegítés – Építsd fel profin a bemelegítést is nicoflex | 2021, június 25. péntek, 12:55 Már tesiórán megtanultad, hogy milyen fontos a bemelegítés. Elkezdted a fejkörzéssel, a karodon, lábadon is tekertél egyet, néhány […]
21 jún A legjobb bemelegítő gyakorlatok – Váltogasd kedved szerint nicoflex | 2021, június 21. hétfő, 16:17 A bemelegítés fontossága vitathatatlan. Az sem mindegy azonban, milyen gyakorlatokkal készíted fel a tested az előtted álló feladatra. […]
14 jún A bemelegítés fajtái. Tudtad, hogy nem csak egy van? nicoflex | 2021, június 14. hétfő, 13:57 Tudjuk, hogy bemelegítés nélkül belekezdeni bármifajta sporttevékenységbe nem jó ötlet. Az sem biztos, hogy néhány vállkörzéssel és lábemeléssel […]
